Automassages

Objectif

Stimulation des nerfs de la peau et des muscles par des automassages.

Situation initiale

J’ai des zones de la peau qui sont plus sensibles que d’autres.

On doit régulièrement contrôler l’état de la peau afin d’agir rapidement en cas de blessure, esquarre, etc.

Progrès réalisés

Meilleure sensation uniforme au niveau de la peau sur tout le corps.
Le fait d’être assis dans son lit à se masser, déplacer ces jambes, etc. on maintient une certaine souplesse articulaire, ce qui n’est pas vraiment un progrès mais plutôt un entretien corporel.

AVERTISSEMENT

Les exercices proposés sont un partage d'expérience que vous êtes libre d'appliquer sous la forme présentée ou sous une forme adaptée à votre besoin. Dans tous les cas, la pratique de ces exercices, adaptés ou non, se fait sous votre seule et entière responsabilité.

Exercices d'automassages

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